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Estos días de confinamiento por el coronavirus pondrán a prueba la salud de muchas personas, tanto a nivel emocional como físico. Muchos expertos recomiendan mantenernos activos en casa, no sólo será beneficioso en el plano físico, ya que la actividad física influye en cómo manejamos el estrés. Nos hace sentir bien, nos ayuda a pensar mejor, tomamos mejores decisiones. Incluir algo de actividad física en la rutina diaria puede ayudar a reducir nuestro estrés, a ser más productivos e incluso, a mejorara nuestra inmunidad.
Durante estas semanas de confinamiento en casa, nuestros profesores de Educación Física nos han recomendado rutinas, juegos y retos para mantener una actividad física saludable.
Además de estas juegos y retos, hemos tenido la suerte de recibir varios mensajes de deportistas de élite, que nos animan a todo el Colegio Santo Ángel de la Guarda a mantener la actividad física en casa.
Primero fue Javier Hernández @JaaviHernandeez, ciclista profesional del equipo Essential Incarlopsa y ganador vuelta a Murcia y vuelta a Salamanca, quién nos animó a hacer deporte subido en su bicicleta estática.
El segundo fue Adrián Alonso @pola7futsal, jugador del @intermovistar y de la selección española de fútbol sala.
Luego recibimos el saludo de Alberto Berasategui @a_berasategui, ex tenista profesional, top 7 ATP y finalista de Roland Garros.
Después le tocó el turno a Helena Wyckaert @WyckaertHelena, jugadora de pádel profesional, número 1 de Bélgica y número 55 de World Padel Tour.
Desirée Vila @desivila98 nos animó diciendo que lo único incurable son las ganas de vivir. A pesar de las situaciones difíciles en las que nos podamos encontrar, nos anima a tener esperanza y a practicar deporte.
El último, por el momento ha sido Feliciano López @feliciano_lopez. Él sabe que la actividad física es un gran apoyo en estos días de confinamiento, y por eso nos anima a continuar haciendo deporte en casa.
Ya lo sabes, incluye la actividad física en tu rutina diaria, te ayudará a estar mejor física y mentalmente.
¡Estamos A TU LADO!
