EDUCACIÓN
Además pudieron comprobar cómo el colegio promueve la actividad física y el deporte como parte integral del desarrollo de los estudiantes.
EDUCACIÓN
El pasado sábado 6 de abril celebramos una jornada de puertas abiertas con familias, en la que invitamos a Pepu Hernández, entrenador de baloncesto, ex seleccionador nacional y campeón del mundo en Japón en 2006.
Autoría: Arenales Red Educativa
20 de junio del 2022
1 min de lectura
Las mañanas de los sábados han cambiado en Santo Ángel de un tiempo a esta parte. Los equipos de baloncesto de chicos y chicas, los partidos, las familias y acompañantes están dando un color y un ambiente especial: el ambiente del baloncesto. Aprovechamos la oportunidad para enseñar el colegio a las familias interesadas en nuestro proyecto, y con un invitado ilustre, Pepu Hernández, que nos habló de la relación entre familia, deporte y colegio.
Durante la Jornada de Puertas Abiertas, las familias tuvieron la oportunidad de conocer y visitar las renovadas instalaciones, reformadas recientemente para brindar un entorno propicio para el aprendizaje.
También pudieron hablar con los profesores sobre el proyecto educativo: el enfoque pedagógico del Colegio Santo Ángel se basa en valores como la responsabilidad, el respeto y la excelencia académica. Aquí, cada estudiante es parte de una gran familia. La cercanía entre profesores, alumnos y padres crea un ambiente cálido y acogedor. La colaboración entre todos los miembros de la comunidad es fundamental.
Además pudieron comprobar cómo el colegio promueve la actividad física y el deporte como parte integral del desarrollo de los estudiantes.
El Colegio, la Familia y el Deporte, siempre en el mismo equipo.
Más tarde, mientras los más pequeños disfrutaban de talleres y actividades, Pepu Hernández nos habló de la importancia de sumar al colegio, el deporte y a la familia en un proyecto educativo. Desde su amplia experiencia en la élite del baloncesto español, señaló la importancia de tener un proyecto compartido, donde cada uno de estos actores sea protagonista de su espacio, pero con un objetivo común: lograr el mejor desarrollo de los chicos y chicas como personas, alumnos y deportistas.
Los más pequeños disfrutaron de actividades preparadas por los profesores de Educación Infantil.
Colegio, Familia y Deporte, juntos en el mismo equipo
Mañanas de baloncesto en Santo Ángel
EDUCACIÓN
Entre las familias de los colegios de Arenales, en las encuestas de satisfacción que se realizan anualmente, la educación en valores es una de las propuestas que mayor reconocimiento obtiene. En el curso 23/24 la media obtenida en este plano educativo, concretamente en nuestro colegio, fue de 8,39.
Autoría: Arenales Red Educativa
05 de abril del 2024
1 min de lectura
Se trata de una propuesta estudiada, trabajada y cuidada que recala en la potenciación de los valores orientados a la búsqueda del bien, la belleza y la verdad. Acompañamos a los alumnos, para que durante toda su trayectoria escolar, incorporen estos valores a su vida de forma natural. Una labor en la que las familias también participan, contribuyendo desde el hogar en la educación del carácter de su hijo.
En el Colegio Santo Ángel desde los 0 años hasta Bachillerato encontramos:
Una propuesta que contribuya al desarrollo personal y moral del alumno. Y en el que les enseñamos a potenciar los valores en todos los ámbitos de su vida.
En definitiva, propuestas que contribuyan al desarrollo personal y moral del alumno. Consiguiendo dar el salto a la vida adulta con el propósito de velar por el bien común.
EDUCACIÓN
El pasado miércoles 31 de enero, se realizó un taller sobre Autonomía y Rutinas en Educación Infantil, las familias participaron muy activamente con ejemplos muy prácticos y del día a día. El taller fue impartido por Yolanda Moreno, tutora de 3 años de nuestro colegio y por Laura Fidalgo, profesora de Inglés en Educación Infantil y Guía Montessori.
Autoría: Equipo de Educación Infantil
05 de febrero de 2024
3 min de lectura
La reunión trató sobre la importancia que tiene las rutinas en esta primera etapa, fundamental para el desarrollo y el crecimiento de los niños, ya que en esta edad se sientan las bases para su desarrollo emocional, social y cognitivo. Una de las herramientas más efectivas para lograr un óptimo desarrollo es establecer rutinas claras y que fomentan la Autonomía de los niños y por consiguiente su Autoestima.
Las rutinas son secuencias de actividades que se repiten de forma regular y que proporcionan a los niños un sentido de seguridad y estabilidad. Estas rutinas pueden incluir actividades como lavarse las manos, comer, dormir, realizar juegos estructurados y realizar tareas diarias en el aula. Establecer rutinas adecuadas y claras en el aula tiene múltiples beneficios para los niños. Es importante destacar también que las rutinas deben ser llevadas a cabo también en casa, por eso es bueno que haya una clara actuación conjunta, planificada y organizada entre la familia y la escuela. Esto les dará a los más pequeños una sensación de control sobre su entorno y les ayudará a desarrollar habilidades de autorregulación emocional. Además, las rutinas enseñan a los niños la importancia de la puntualidad y la responsabilidad, ya que deben cumplir con las actividades en los tiempos establecidos. Para ello nuestras profes idearon varios recursos para que los padres puedan realizar su aplicación en casa.
Es fundamental que tanto profesores como familias, se centren en la implementación de rutinas adecuadas que promuevan la autonomía.
Por otro lado, fomentar la autonomía en los niños es esencial para su desarrollo personal y social. A medida que los niños se vuelven más independientes, desarrollan habilidades como la toma de decisiones, la resolución de problemas y la autorregulación. Permitir que los niños realicen tareas diarias por sí mismos, como vestirse, recoger sus juguetes o servirse la comida, les ayuda a adquirir confianza en sus habilidades y a desarrollar una mayor autonomía. Y con ello fomentarán una mayor autoestima y motivación ya que cuando los niños tienen éxito en la realización de tareas por sí mismos, se sienten orgullosos de sus logros y se motivan a seguir adquiriendo nuevas habilidades. Esto contribuye a crear una mentalidad de crecimiento y a desarrollar una actitud positiva hacia el aprendizaje.
Es importante destacar que tanto las rutinas como la autonomía deben promoverse de forma gradual y adaptada a las capacidades y necesidades individuales de cada niño. Es fundamental que los educadores brinden apoyo y guía durante este proceso, asegurándose de que los niños estén listos para asumir nuevas responsabilidades y brindándoles las herramientas y estrategias necesarias para lograrlo.
Desde la etapa queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a las familias por haber participado en los talleres, ya que su asistencia es esencial para enriquecer la experiencia educativa de nuestros pequeños. Estamos emocionados de seguir colaborando juntos en futuras actividades y de seguir fomentando el crecimiento y desarrollo de cada uno de nuestros alumnos.
Reunión de Familias de Educación Infantil
Reunión de Familias de Educación Infantil
Descarga la presentación de la reunión
EDUCACIÓN
El pasado martes 16 de enero de 2024 celebramos una reunión con las familias interesadas en la preparación y realización de exámenes de certificación de Cambridge.
Autoría: Comunicación Santo Ángel
19 de enero del 2024
3 min de lectura
Los exámenes de certificación de inglés de Cambridge University son una excelente manera de demostrar tus habilidades lingüísticas en inglés. Estos exámenes están diseñados para evaluar tus habilidades en las cuatro áreas principales del idioma: lectura, escritura, comprensión auditiva y expresión oral. Los exámenes de Cambridge English son reconocidos en todo el mundo y pueden ayudarte a mejorar tus oportunidades de trabajo y estudio.
En el Colegio Santo Ángel de la Guarda, puedes presentarte a los exámenes de Cambridge English en un ambiente seguro y cómodo. El colegio ofrece diferentes posibilidades en función de la edad y el nivel de inglés del alumno. Los profesores de inglés de los diferentes cursos pueden asesorarle sobre qué nivel es el más adecuado en cada caso.
Los exámenes de Cambridge English son reconocidos en todo el mundo y pueden ayudarte a mejorar tus oportunidades de trabajo y estudio.
En Educación Primaria los alumnos pueden presentarse a los tres niveles de diplomas Young Learners (YLE): Starters, Movers y Flyers. En Educación Secundaria, y para alumnos de 5º y 6ºde Educación Primaria con buen nivel, los alumnos pueden examinarse desde el nivel más básico, el KEY for Schools, pasando por el Preliminary, First, Advanced, hasta el nivel más alto, el Proficiency.
Las fechas de realización de los exámenes son:
Cuadro explicativo de los diferentes exámenes de Cambridge a los que puedes presentarte
Presentación utilizada en la reunión con las familias y que contiene toda la información sobre los exámenes.
Descarga la Ficha de Inscripción
EDUCACIÓN
El pasado viernes 1 de diciembre, varias promociones de antiguos alumnos se reunieron para recordar su etapa de alumnos en el Colegio Santo Ángel y compartir un chocolate caliente y un poco de roscón.
Autoría: Comunicación Santo Ángel
15 de diciembre de 2023
5 min de lectura
El pasado 1 de diciembre, el Colegio Santo Ángel de la Guarda fue testigo de un bonito encuentro de antiguos alumnos, organizado por la nueva junta de antiguos alumnos del Colegio, con el propósito de reunir a varias generaciones de alumnii. La fecha, cuidadosamente seleccionada al inicio de la temporada navideña, añadió un toque festivo a la reunión que destacó por su ambiente cordial y enriquecedor.
El evento, que tuvo lugar en el comedor del colegio, ofreció a los exalumnos la oportunidad de rememorar sus días de estudiantes. La presencia de sus antiguos profesores, Juanma, Inmaculada y Javier del Pozo, contribuyó a dar un carácter especial al encuentro.
En resumen, el encuentro de antiguos alumnos en el Colegio Santo Ángel fue un evento enriquecedor que resaltó la relevancia paso por el Colegio Santo Ángel en sus vidas.
Este encuentro no solo fue una oportunidad para rememorar el pasado, sino también para compartir logros profesionales y personales entre los exalumnos. La diversidad de trayectorias profesionales, destacó la versatilidad de los graduados del Santo Ángel en sus respectivos campos. En todos ellos el elemento común es el orgullo de haber pasado por el colegio y la impronta que ha dejado en ellos.
Al concluir la tarde, los exalumnos se despidieron con la promesa de mantener viva la conexión entre ellos y con el Colegio. Este evento, más que un simple reencuentro, fue un recordatorio de la importancia de cultivar relaciones duraderas y de la influencia positiva que el Colegio Santo Ángel ejerció en sus vidas.
Varias promociones reunidas en el Colegio
Todos muy contentos por el reencuentro.
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
Encuentro Alumnii Santo Ángel
EDUCACIÓN
Se acerca la Navidad, una época llena de amor, paz y esperanza. Y qué mejor manera de vivirla que demostrando nuestro afecto y solidaridad hacia aquellos que más lo necesitan.
Autoría: Comunicación Colegio Santo Ángel
01 de diciembre de 2023
3 min de lectura
Se acerca una de las épocas más mágicas y bonitas del año, la Navidad. Y en esta ocasión, queremos invitaros a ser parte de las acciones solidarias que se llevarán a cabo en Educación Infantil, Primaria y Secundaria.
Sabemos que a veces puede ser difícil encontrar tiempo en medio de las compras, las cenas y los regalos, pero creemos que es importante recordar que la verdadera magia de la Navidad está en compartir y ayudar a los demás.
Por eso, os animamos a participar en la recogida de alimentos para aquellos que no tienen la suerte de disfrutar de una mesa llena en estas fechas. También habrá concursos de belenes para despertar la creatividad y el espíritu navideño en los más pequeños, así como talleres de sensibilización para concienciarles sobre la importancia de ser solidarios.
Pero no solo los niños serán parte de estas acciones, también invitamos a las familias a unirse a nosotros en los talleres y a compartir juntos momentos de aprendizaje y reflexión sobre el valor de la solidaridad.
Por supuesto, también habrá momentos para la reflexión, la oración y la celebración, como el Retiro de Adviento del día 12 de diciembre, o la misa de Navidad del día 22.
Recordemos que no se trata solo de dar algo material, sino también de dar amor, tiempo y atención a aquellos que lo necesitan. Y qué mejor época para hacerlo que en Navidad, cuando el amor y la generosidad están en el aire.
Así que, amigos, os invitamos a que seamos solidarios juntos en estas fiestas, a que abramos nuestros corazones y demos lo mejor de nosotros para hacer de esta Navidad una época llena de amor y esperanza para todos. ¡Felices fiestas y esperamos veros a todos en las acciones solidarias! ❤️🎁
¡Anímate a participar en alguna de las acciones solidarias de este mes de diciembre en el Colegio!
En cursos anteriores también hemos organizado acciones solidarias en colaboración con organizaciones del barrio, como las Bufandas Solidarias
También habrá momentos para la oración y la celebración, como el Retiro de Adviento del 12 de diciembre o la Misa de Navidad.
El último viernes de septiembre celebramos, como ya es costumbre, las tradicionales Fiestas del Ángel. Nos adelantamos a la festividades de los Ángeles Custodios, del día 2 de octubre, y aprovechamos para tener un día de encuentro, celebración y fiesta.
Este curso comenzamos el jueves 28, con el Desfiles de las Casas. Las housemasters de las casas Ángel, Bonsai, Castillo y Fénix desfilaron junto con miembros de todas las casas, se presentaron e hicieron un pequeño discurso ante sus compañeros del colegio. Después del saludo de María Vega, la directora general del Colegio, la tradicional traca, que marca el comienzo de las fiestas.
Al día siguiente, celebración por todo lo alto: desayuno de las casas, talleres, actividades, juegos de mesa…
No faltaron dos elementos imprescindibles en nuestra tradición: la misa colegial en la capilla y los hinchables en el patio, gracias a la colaboración inestimables del AMPA del Colegio.
Un año más, pudimos disfrutar de unas fiestas del colegio amenas, familiares, tranquilas y muy disfrutadas. ¡Muchas gracias a todos!
Os queremos anunciar que el próximo viernes día 10 de febrero a las 17:15 en el salón de actos del colegio tendrá la presentación del Club de Baloncesto Santo Ángel en colaboración con el Club Baloncesto Baterías.
La sección de baloncesto, estará supervisada por D. Pepu Hernández, (Campeón del mundo en 2006 y Subcampeón de Europa 2007) el cual realizara los campus de la sección y la formación técnica de jugadores y entrenadores. La temporada 2023/2024 contaremos con equipos masculinos y femeninos desde la escuela (1º/2º de primaria) hasta categoría infantil (1º/2º ESO).
Os invitamos, a todas las familias a dicha reunión para que conozcáis a Pepu Hernández y nuestro plantel de entrenadores de la temporada que viene. Allí os explicaremos los horarios de entrenamientos y partidos, precios y trabajo a realizar por los entrenadores y el decálogo del Club.
Para los que estéis interesados y no podáis asistir, tendréis toda la información en la web del colegio después de Semana Santa, así como la información en distintos carteles y folletos a vuestra disposición.
¡Os esperamos!
D. Pepu Hernández
Os presentamos un nuevo proyecto de cocina que comienza en Santo Ángel. Este 2º trimestre 5º y 6º de Primaria comenzarán a participar en Paloma Colás Academy, se trata de una plataforma digital que ofrece formación sobre nutrición y gastronomía a los colegios con el objetivo de alcanzar competencia culinaria, fundamental para el cuidado de su salud y para el desarrollo de la autonomía.
Academia de cocina Paloma Colás
4 de cada 10 niños en España tienen problemas de obesidad y sobrepeso y el sedentarismo está de moda entre los jóvenes. Es por ello que, en Santo Ángel queremos dar solución a esta problemática ofreciendo formación desde el colegio a los alumnos y familias para conseguir estudiantes con criterio, que tomen buenas decisiones en lo que respecta a su alimentación y que tengan autonomía en la cocina.
Os mandamos el link donde encontraréis más información y un video en el que Paloma Colás explica brevemente en qué consiste el proyecto.
https://palomacolas.es/
Esperamos que sea de vuestro interés.
Hay evidencia sustancial de que la pandemia aumentó el número de adolescentes (e incluso algunos preadolescentes) con ansiedad. No es de extrañar, dado que el confinamiento y el distanciamiento privaron a los adolescentes de muchas de las actividades que más les interesan, interrumpieron su educación y los aislaron de sus amigos.
Todos esperamos que a medida que la vida regrese completamente a la normalidad los adolescentes se recuperarán. Pero la ansiedad en adolescentes ya estaba en aumento antes de la pandemia. ¿Por qué? Los expertos citan una mayor presión por tener éxito en la escuela, un mundo que se percibe como más aterrador y el efecto negativo que las redes sociales pueden tener en la autoestima. Pero en realidad nadie lo comprende del todo. Es importante reconocer las señales de ansiedad y buscar ayuda para los niños que enfrentan este tipo de desafíos.
Los adolescentes ansiosos son diferentes de los niños ansiosos. En cada etapa del desarrollo, los niños tienen preocupaciones y vulnerabilidades diferentes.
Los niños más pequeños tienden a sentir ansiedad por cosas externas, como animales o insectos, la oscuridad, monstruos debajo de la cama o que les pase algo malo a mamá y papá. Pero los adolescentes suelen estar más preocupados por ellos mismos: su rendimiento en la escuela o en los deportes, cómo son percibidos por los demás, los cambios en su cuerpo.
Algunos adolescentes ansiosos han tenido ansiedad durante muchos años antes de llegar a la adolescencia. Tal vez los padres se hayan dado cuenta de ello, pero el niño funcionaba bien a pesar de su angustia, por lo que no se hizo nada al respecto. O el niño recibió tratamiento y las cosas mejoraron. Pero a medida que se espera más de ellos, en la ESO y en el Bachillerato, y a medida que se centran más en sus compañeros, la ansiedad puede resurgir y volverse más grave. Algunos adolescentes, que no tuvieron ansiedad de niños, desarrollan tipos de ansiedad que comienzan en la adolescencia, como la ansiedad social y los ataques de pánico
Su rendimiento. “Vemos mucho temor a no hacerlo bien”, explica Jerry Bubrick, psicólogo clínico del Child Mind Institute que se especializa en ansiedad y TOC. “Gran parte de la ansiedad se centra en el perfeccionismo o en la necesidad de dar lo mejor de sí mismos en la escuela, más allá de una ética de trabajo intensa”. Incluso cuando los padres dicen que recomiendan a los niños que no se estresen por el ingreso a la universidad, los adolescentes dicen que sienten una intensa presión por obtener calificaciones sobresalientes.
Cómo son percibidos. “Todos los adolescentes son conscientes y están atentos a cómo son percibidos”, señala el Dr. Bubrick. “Eso simplemente forma parte del proceso de la adolescencia, pero algunos niños lo experimentan con esteroides”. El resultado puede ser una ansiedad social debilitante. “Se preocuparán de manera excesiva por el hecho de que pudieran ser vistos como incompetentes o estúpidos, o están realmente preocupados por hacer algo vergonzoso”.
Sus cuerpos. Los cambios físicos de la adolescencia son una causa de incomodidad para muchos adolescentes. Desarrollarse antes que la mayoría de sus compañeros, o después de ellos, puede hacer que los adolescentes se sientan diferentes y fuera de lugar. “En el caso de las adolescentes, si el desarrollo es temprano, las afectará de manera más negativa que si se desarrollan a tiempo o incluso más tarde”, señala el Dr. Bubrick. “Los adolescentes —añade— son especialmente sensibles a la altura. Así que si un niño de 15 años aún no ha pasado por la pubertad y luce como si tuviera 12 años, y sus compañeros parecen tener 19, eso puede tener un impacto bastante profundo en la autoestima y la confianza”. Algunos niños desarrollan una forma de ansiedad extrema llamada trastorno dismórfico corporal. Se obsesionan tanto con un defecto físico que ellos perciben (ya sea real o imaginario) que les causa gran angustia e interfiere en su funcionamiento.
Las señales de ansiedad varían mucho, desde el aislamiento y la evitación, hasta la irritabilidad y la agresividad. La ansiedad suele pasar desapercibida porque los adolescentes son buenos para ocultar sus pensamientos y sentimientos. Pero estos son algunos de los comportamientos que podrían ser una señal de que un adolescente está ansioso.
Dado que gran parte de la actividad de los adolescentes está relacionada con la escuela (piense en lo académico, los deportes, otras actividades y la vida social), esta puede ser el escenario de muchas cosas que pueden causar ansiedad a un adolescente. Por eso, cuando los niños se resisten a ir a la escuela, no se trata necesariamente de la escuela en sí.
El Dr. Bubrick señala que lo que llamamos rechazo a la escuela solía llamarse fobia a la escuela, pero eso implicaba que la escuela era la fuente de su ansiedad. En cambio, al tratar con niños que encuentran frecuentes excusas para quedarse en casa, o que se niegan rotundamente a ir, el enfoque no está en esa decisión de no ir a la escuela. “Nos centramos más en por qué toman la decisión de no ir a la escuela”.
El problema podría ser la preocupación de que un profesor les pregunte algo al azar y cometan un error. O tener un ataque de pánico en clase. O la preocupación de quedar mal frente a la clase y que se burlen de ellos. “Usted podría entrevistar a cien niños que se niegan a ir a la escuela — añade el Dr. Bubrick— y obtendría cien motivos diferentes”.
Los adolescentes ansiosos (al igual que los adultos ansiosos) pueden consumir drogas recreativas, especialmente marihuana, como una manera de afrontar su malestar. Es una automedicación, señala el Dr. Bubrick, y la realidad es que, a corto plazo, funciona. “Alivia la ansiedad y el estrés. Los adormece. Apaga la parte de preocupación del cerebro”. Pero es un mal mecanismo de afrontamiento a largo plazo, porque la ansiedad persiste y el adolescente se vuelve dependiente de la sustancia.
El Dr. Bubrick dice que lo que más escucha de los adolescentes es que la marihuana es más saludable que el alcohol. Y ahora que la marihuana es legal en muchos lugares y que el vapeo es una opción, es más fácil que nunca fumar sin que los adultos se den cuenta, en la calle, en casa o en la escuela.
Pero señala que ninguna de las dos cosas es una manera saludable de controlar la ansiedad, y recomienda a los jóvenes no utilizar las drogas recreativas como medicina. “Si tienes un cigarrillo de marihuana en el bolsillo todo el tiempo y fumas durante el día para sobrellevar tu jornada escolar, eso no es diferente a tener una botella de vodka en el cajón de tu escritorio en el trabajo”. Sigues dependiendo de una sustancia para pasar el día, y cuanto más la uses, más dependiente serás de ella.
Es común que los adolescentes se sientan deprimidos además de ansiosos. Esto se debe, en parte, a que un estilo de vida ansioso puede ser tan angustioso, o tan limitante, que conduce a la depresión.
El Dr. Bubrick recuerda haber tratado a una joven a quien su cambio a un nuevo instituto le provocó una ansiedad social intensa. Estaba tan preocupada por fracasar en un ambiente más competitivo que empezó a retirarse de las actividades. Luego tuvo un ataque de pánico y empezó a alejarse de sus amigos porque temía tener otro ataque de pánico delante de ellos. Al final, estaba tan aislada que se deprimió gravemente.
Este tipo de capas de ansiedad y depresión es común y suele ser pasada por alto, señala el Dr. Bubrick. Si un médico se limita a tratar los síntomas de la depresión e ignora la ansiedad, el resultado no será eficaz. Pero también es posible que la ansiedad y la depresión sean dos trastornos coexistentes distintos.
El Dr. Bubrick lo explica: “La pregunta que les hago a los niños es: ‘Si pudieras entrar en tu cerebro y quitarte la ansiedad, ¿seguirías estando deprimido? Si responden ‘sí, seguiría deprimido’, eso sugeriría que podría tratarse de una depresión coexistente. Si la respuesta es: ‘No, me sentiría muy bien si me quitaras la ansiedad’, entonces pensaría que la ansiedad está causando la depresión”.
El Dr. Bubrick señala que, entre los distintos tipos de ansiedad, trastorno de ansiedad generalizada, comúnmente llamado TAG, está especialmente vinculado a la depresión en etapas posteriores de la vida, hasta el punto de que también se considera un precursor de la depresión. El TAG es una ansiedad que no se desencadena por una cosa concreta (eso se llama fobia específica), sino por una preocupación persistente y excesiva por una serie de cosas cotidianas.
¿Cuál es la relación entre la ansiedad y la depresión? El Dr. Bubrick cree que la ansiedad debilita el bienestar. Si no puedes confiar en ti mismo y no puedes confiar en que vas a tomar buenas decisiones y vives a la defensiva, entonces tienes un riesgo especial de tener depresión.
Si siempre te preocupas y dudas, y todo en la vida es un “¿y si…?”, eso va a empezar a tener un efecto bastante profundo en cómo te ves a ti mismo, y en tu confianza y autoestima”, explica. No es de extrañar, añade, que, si se ha vivido a la defensiva, con una dieta constante de miedo, eso pueda llevar a la depresión.
El tratamiento más eficaz para la ansiedad en los adolescentes es la terapia cognitivo-conductual (TCC), combinada en caso de ser necesario con medicación antidepresiva. Y la buena noticia es que es muy eficaz.
La TCC enseña a los niños y adolescentes ansiosos estrategias para pensar de forma diferente sobre la ansiedad y responder a ella de manera diferente cuando se produce. Al tolerar la ansiedad en lugar de evitar las cosas que la desencadenan, aprenden que esta disminuye con el tiempo. Y al aumentar gradualmente la exposición a los objetos o actividades temidos (un tipo de TCC llamado terapia de exposición), la propia respuesta ansiosa se reduce o se elimina.
Los antidepresivos, llamados ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) son los medicamentos recomendados para tratar los trastornos de ansiedad en niños. Estos medicamentos se combinan con la TCC en el caso de niños con un nivel de ansiedad demasiado elevado como para recibir únicamente la TCC.
